Rueil-Malmaison | Paris
Île de France | Hauts-de-Seine
RETROUVER ÉQUILIBRE
ET SÉRÉNITÉ. APPRENDRE
A GÉRER SON STRESS
La Sophrologie pour (re) trouver votre équilibre et avancer vers vos objectifs. Grâce à un accompagnement personnalisé, vous avancez à votre rythme. Adultes, Adolescents, Enfants, Seniors, nous avons tous besoin à un moment de notre vie de prendre un temps pour soi. Retrouver sérénité et bien-être, apprendre à gérer son stress, révéler et développer son potentiel.
Je vous accompagne sur ce chemin avec toute ma bienveillance et mon énergie, dans le respect du code déontologique auquel j'adhère en tant que sophrologue certifiée et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie (CSS). N’hésitez pas à me contacter pour obtenir des renseignements spécifiques à votre situation.
Elena Rovei
Sophrologue Certifiée RNCP
à Rueil-Malmaison
Paris - Île de France - Hauts-de-Seine
«
La Sophrologie à votre rythme et à l’endroit
qui vous convient le mieux :
à mon cabinet, à votre domicile, sur le lieu
de votre travail ou en visio. En français ou en italien.
Selon l’envie et le temps,
la séance peut se dérouler à l’extérieur.
»
MA FORMATION
J'ai effectué ma formation à l’Institut de Formation à la Sophrologie, l'IFS de Paris. Je suis Sophrologue certifiée RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle), certification reconnue à ce titre par l’Etat.
Ma sensibilité et mes convictions m’ont portée vers des spécialisations dans l’accompagnement des Enfants et des Adolescents pour adapter les techniques et les outils à un jeune public. J’accompagne les Adultes, les Adolescents, les Enfants et les Seniors.
MES ENGAGEMENTS
Une formation de qualité : La formation en continue étant indispensable à mes yeux, d'autres formations et spécialisaitons me permettront de vous transmettre le meilleur de la méthode pour toujours vous offrir les techniques plus adaptées et efficaces .
Le respect de la pratique : Affiliée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je respecte et j'adhère à son code de déontologie.
(https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/)
Une relation de confiance : bienveillance, non-jugement, respect et confidentialité sont la base de ma pratique et de mes accompagnements.
MON PARCOURS
Je suis Sophrologue certifiée, spécialisée dans l’accompagnement au quotidien des adultes, adolescents, enfants et des séniors. J’interviens auprès des particuliers, dans les écoles, collèges et lycées, dans les structures d’accompagnement et en entreprise.
Ancienne responsable recrutement RH d’un grand groupe français, j’ai souhaité me former à la sophrologie, pour me rapprocher encore plus de l’humain et me concentrer sur ce qui m’est essentiel aujourd’hui, le bien-être au quotidien. La découverte de la sophrologie à un moment de difficulté de ma vie a été une révélation : apprendre à respirer, détendre le corps et le mental, visualiser du positif… Un cheminement quotidien qui m’a permis de retrouver un équilibre de vie et de prendre conscience de mon potentiel pour mieux avancer. Cette expérience m’a donné l’envie de me former professionnellement à la sophrologie pour aider d’autres personnes et leur transmettre les outils de cette méthode qui sont d’une aide précieuse au quotidien.
Je suis également convaincue que l’apprendre dès le plus jeune âge, c’est un cadeau pour la vie !
Tout comme les adultes et les seniors, les adolescents et les enfants ont besoin, eux aussi, d’apprendre à gérer leurs émotions, à faire du lâcher-prise, à accroître leur confiance en eux et à être sereins. Grâce à la sophrologie, apprendre l’écoute de son corps et de ses propres ressentis dès l’enfance devient un réflexe naturel pour préserver son équilibre personnel, mental, émotionnel. Car savoir protéger cette précieuse harmonie dans un monde en perpétuel mouvement peut limiter les souffrances aussi à l’âge adulte.
Aujourd’hui, je suis heureuse de pouvoir mettre les techniques sophrologiques à disposition de celles et ceux qui en ont besoin, que ce soit pour surmonter des périodes complexes, mieux vivre au quotidien, retrouver le bien-être ou développer son potentiel.
QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE
La Sophrologie a été créée dans les années 1960 par Alfonse Caycedo, médecin neuropsychiatre. Utilisée comme thérapie ou comme technique de développement personnel, la sophrologie permet de découvrir ses propres ressources, s'épanouir, améliorer sa qualité de vie et son bien-être.
La Sophrologie est une thérapie brève (8 à 12 séances) qui agit à la fois sur l’esprit et sur le corps. Elle est non tactile, car elle ne nécessite aucun contact physique.
Cette methode agit à travers 3 differents moyens:
. La respiration contrôlée pour mieux oxygéner le corps, réguler les émotions et favoriser la concentration.
. La détente musculaire pour activer le relâchement corporel et mental et obtenir un état de détente global.
. La visualisation positive d’images, de souvenirs ou de situations futures pour créer ou se remémorer des ressentis agréables.
La Sophrologie nous invite à faire une pause, à prendre un temps pour soi et à apprendre à faire du lâcher-prise. Cette méthode permet, à travers une meilleure connaissance de soi, de révéler tout le positif qu’il y a en nous et ainsi booster notre potentiel et affronter les défis du quotidien avec sérénité.
«Accompagner votre changement à votre rythme est ma mission et j’y mettrai tout mon engagement et bienveillance à travers un protocole que je vais créer sur mesure pour répondre à vos besoins et vous permettre d’atteindre votre objectif."
LA SOPHROLOGIE POUR QUI
ET DANS QUELLES SITUATIONS ?
Une méthode pour tous: femmes, hommes, enfants
La sophrologie est une méthode simple et adaptable et peut donc être pratiquée par tous : séniors, adultes, adolescents et enfants, dès l’âge de 5 ans. Les exercices peuvent être adaptés en fonction d’éventuelles contraintes physiques.
Autant d’accompagnements pour autant de besoins qui peuvent être abordés en sophrologie | La pratique de la sophrologie constitue une aide précieuse dans un grand nombre de situations:
Au quotidien
La sophrologie permet d’améliorer votre quotidien et notamment de mieux gérer votre stress, vos émotions, ou des angoisses. Apprendre à lâcher-prise, à prendre du recul, à garder son calme. De développer une capacité personnelle : retrouver la sérénité, l’estime de soi (ce que je suis), la confiance en soi (ce que je sais faire), l’énergie, la positivité… Ou encore de faire face plus sereinement à des changements personnels ou professionnels, diminuer l'anxiété, avoir un sommeil réparateur, dévélopper votre concentration...
Préparation mentale pour un évènement spécifique
Elle est utile pour la préparation d’un évènement, accueillir un changement de vie personnel (naissance, déménagement, séparation, deuil…), ou professionnel, gestion du « trac », de la prise de parole en public, renforcer la confiance en soi pour des examens, des concours, des compétitions, un permis de conduire …
Accompagnement d’un traitement médical
La sophrologie peut également être une aide complémentaire précieuse en parallèle d’un suivi psychologique, maîtriser une phobie, une pulsion, pour mieux vivre un traitement médical ou pour apprendre à gérer la douleur. A ce effet, la sophrologie est de plus en plus conseillée par les médecins et proposée aussi dans les hôpitaux en thérapie complémentaire. Sans jamais se substituer au traitement médical, ou au suivi psychologique, la sophrologie est une thérapie brève qui aide activement la personne au rétablissement.
"N'hésitez pas à me contacter pour me soumettre vos besoins, je suis là pour vous accompagner dans votre cheminement dans une relation de confiance et de confidentialité"
TÉMOIGNAGES
« La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical prescrit par un professionnel de santé »
TARIFS
Séance adultes / adolescents (1h) (>10 ans)
70€ (à domicile : 80€*)
Séance enfants (45’) (5-10ans)
60€ (à domicile : 70€*)
Séances « Famille » ou « A Deux »
Sur devis
Séances de groupe/ateliers pour entreprises, collectivités, associations | Sur devis
Règlements acceptés : chèques, espèces,
virements (à effectuer avant la séance)
*indicatif, variable selon situation géographique
INFORMATIONS PRATIQUES
LES CONSULTATIONS
Les séances peuvent se dérouler à mon cabinet, à votre domicile,
sur votre lieu de travail ou à l’endroit de votre choix grâce à la visio.
En français ou en italien.
Une séance dure environ 1h15 et se déroule en trois temps principaux :
- un temps d’accueil et d’échange ;
- un temps de pratique avec des exercices de relaxation dynamiques
basés sur des mouvements doux associés à une respiration contrôlée
et un exercice statique de visualisation positive ;
- un temps d’échange dédié aux ressentis ayant pu
émerger pendant la séance.
Il faut compter une durée plus importante pour la première séance
(1h30 à 2h) dans la mesure où elle permet de définir ensemble
les bases de l’accompagnement.
A la fin de chaque séance vous seront remises les fiches des exercices pratiqués pour les refaire dés que vous en ressentez le besoin. De même pour la visualisation positive vous recevrez un enregistrement à écouter aux moments les plus propices et favorables à votre détente. Car c’est grâce à la pratique que vous avancerez vers votre objectif et réaliserez votre changement.
ME CONTACTER | PRENDRE RENDEZ-VOUS
Contactez votre Sophrologue
Elena Rovei
DU LUNDI AU VENDREDI DE 9H À 20H
(samedi uniquement sur rdv)
Tel pour la France : 07.88.42.41.67
Tel pour l’Italie : +.39.388.19.99.446
Email : sophrologue.elena.rovei@gmail.com
36, rue du Marquis de Coriolis
92500 Rueil-Malmaison